Nutritionniste Ménopause & LPG à Genève
La ménopause n'est pas une fatalité. C'est une nouvelle étape de vie qui mérite une attention particulière. Je vous accompagne avec bienveillance en combinant l'alimentation et le LPG Endermologie Corps pour retrouver votre équilibre et votre silhouette.
LPG Endermologie® Corps : votre allié silhouette
La ménopause modifie la répartition des graisses. Le ventre s'arrondit, la cellulite devient plus résistante, et la peau perd de sa fermeté.
Le LPG Endermologie Corps agit exactement là où l'alimentation seule ne suffit plus :
- Déstockage des graisses localisées (ventre, hanches, cuisses)
- Lissage de la cellulite hormonale
- Raffermissement de la peau (relance du collagène)
- Drainage pour réduire la rétention d'eau
C'est l'approche complète : l'alimentation travaille de l'intérieur, le LPG sculpte de l'extérieur.
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Spécial Ménopause
Comprendre la ménopause
Ce qui change dans votre corps
Pendant la périménopause et la ménopause, la baisse des œstrogènes entraîne des bouleversements physiologiques. Il faut agir à la fois de l'intérieur et de l'extérieur.
Pourquoi ces changements ?
Beaucoup de femmes se sentent perdues : elles n'ont pas changé leurs habitudes, mais leur corps change. C'est hormonal et parfaitement normal.
- Prise de poids (souvent au niveau du ventre)
- Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes
- Fatigue intense et troubles du sommeil
- Perte de masse musculaire (sarcopénie)
- Fragilisation osseuse (risque d'ostéoporose)
Comment l'alimentation aide
Il n'y a pas de "régime ménopause". En revanche, une alimentation ciblée peut faire des miracles sur les symptômes.
Mon rôle est de vous proposer un plan concret, facile à suivre, qui :
- Privilégie les protéines pour préserver vos muscles
- Intègre les phytoestrogènes (soja, lin) pour les bouffées de chaleur
- Assure un apport optimal en calcium et vitamine D
- Évite les pics de glycémie (responsables de la fatigue et du stockage)
- Reste un plaisir, sans frustration ni régime strict
Une question ? La téléconsultation est là.
Que vous soyez à Genève, Lausanne, ou ailleurs en Suisse, vous pouvez bénéficier d'un accompagnement nutritionnel personnalisé sans quitter votre domicile.
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Nos consultations & soins
Un premier échange découverte de 15 minutes est offert pour faire connaissance.
- 150 CHF
Bilan nutritionnel Ménopause (Cabinet) — 60 min
Analyse des symptômes, de la composition corporelle (balance Tanita), plan adapté.
- 120 CHF
Bilan nutritionnel Ménopause (Téléconsultation) — 60 min
Même qualité d'écoute, depuis chez vous, sans stress de déplacement.
- 120 CHF
Séance LPG Endermologie® Corps — 30 min
Ciblage du ventre, des cuisses ou des hanches. Idéal en complément de la nutrition.
- 1'200 CHF
Cure LPG Corps — 12 séances (2 offertes)
Le protocole complet pour sculpter la silhouette et raffermir la peau durablement.
Questions fréquentes
Vos questions sur la ménopause
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